Volwassenen

Indoor cycling

donderdag van 19u00 tot 20u00 en van 20u00 tot 21u00

Indoor cycling (ook wel Spinning®) is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer. Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de machine geeft kan per individu verschillend ingesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training.

Inschrijven vooraf is verplicht, aangezien er maar een beperkt aantal fietsen is. Inschrijven kan via onze webshop.

De lessen starten telkens in de derde volle week van september en eindigen de eerste week van juni.